co pod

[...] Na bieżąco z Anią wyjaśniamy wszystko. Co do spalaczy, ogólnie są ok. Ale ja widzę sens ih stosowania przy naprawdę niskim bf'ie. I to gdy pygotowujemy się naprawdę pod "coś", czy to zawody czy nasza ambicja. Ile to już razy widziałem używanie spalaczy na wczesnym etapie a efekt był odwrotni proporcjonalny do oczekiwań. Ania ma [...]

[...] okazało. Po to mam dziennik, żeby inni mogli coś przekazać/pomóc właśnie. Zauważ, że jak ktoś coś sensownego radził czy to odnośnie planu czy techniki to zawsze brałem to pod uwagę, tylko śmichy-chichy puszczałem płazem. Co do diety - zawsze to pisałem, ja naprawde nie mam na nią wpływu dopóki nie zaczne pracować. Nie będę pisał jak mam w domu [...]

Kopt thx dla ciebie przyznam ci Soga z tym pochodzeniem i poogladaniem profesjonalistów to całkiem niezły pomysł jak bede miał czas....Chodzi o to iż nigdy nic nie trenowałem(pod okiem profesjonalisty),niby chodziłem do klasy sporowej itepe.ALe dotychczas żeby mieć jako taka forme trenowałem pompeczki ,skłony brzucha,rozciaganie czyli jednym [...]

Ech... koksie... a krówce to niby rolnik podkłada poduszkę pod głowę, przykrywa kołderką i śpiewa kołysanki? Myślisz, że bydło na mięso to w jakich jest warunkach chowane? A co się dzieje w ubojniach to już głowa mała... Pasza dla kur śmierdzi, a dla krów to niby Chanel No.5? Antybiotyki... mówisz, że opłaca się stosować antybiotyki dla kurczaka [...]

[...] drążka prostymi rękoma 4 x 15 4. Bird Dog 4 x 20 5. Face pull siedząc 4 x 15 6. Odwrotne pompki 4 x 15 7. Plank 4 x max Poczułam juz, ze to kolejny dzień treningowy pod rząd, mięśnie juz prawie wszystkie obolałe, sił jakby troszkę mniej, ale nic dziwnego ;-) DIETA 1. Jaja, mąka gryczana, marchewka, śliwki, mleko migdałowe 2. Grahamka, [...]

[...] Shang w użyciu były już miecze jian. Ze względu na użycie miękkiego brązu były one krótkie (20-40 cm) i faktycznie przypominały dłuższe sztylety. Istniały też szable dao, o podobnej długości. Topór yue - epoka Shang Istotną częścią uzbrojenia były tarcze dun, które miały różne kształty i rozmiary, zależne prawdopodobnie od tego, czy używali ich [...]

[...] nie było progresu, ledwo w ogóle powtórzyłam to co tydzień wcześniej- mam teraz bardzo obciążający fizycznie tydzień. Z dietą też był problem, źle się czułam przez 2, 3 dni pod rząd, nie wiem jak to określić- jak przejedzona/zapchana. Miałam wielki brzuchol i wzdęcia, postanowiłam odpuścić i się troszkę przegłodzić- była tylko owsianka i jakieś [...]

[...] te jajka wcisnęłam na siłę. Tutaj też jest odpowiedź dla 4nn, miałam zaplanowane węgle, ale chyba bym się porzygała, gdybym je zjadła. Dzisiaj wzięłam do pracy makaron, żeby podbić węgle. Mięśnie czuję, oj czuję. Ciekawe co będzie dzisiaj na treningu Pomiary robię pod koniec tygodnia, no ale w tydzień przy takiej misce raczej mi nic nie spadło [...]

[...] Obwód szyi: 33 - 33 - 32 - 33 +1 Biceps luzem: 27 - 27 - 27.5 - 27.5 0 Biceps napięty: 28,5 - 28,5 - 29 - 28.5 -0.5 Obwód w biuście: 85 - 83 - 83.5 - 83 -0.5 Obwód pod biustem: 72 - 72 - 72.5 - 72.5 0 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 - 67 - 68 - 67.5 -0.5 Obwód na wysokości pępka: 76,5 - 76,5 - 74.5 - 74.5 0 Obwód bioder: 86,5 [...]

Wiesz co:-D jak ty jesteś w stanie zrobić 3 dni treningu pod rząd to śmiem twierdzić, że jednak nie dajesz z siebie wszystkeigo;-)my tu nie dajemy rady chodzić często a co dopiero ćwiczyć codziennie;-) Z tymi poprawkami to poczekaj na akceptacje Marty, bo tak jak mówię to moje spostrzeżenia,a le może równie dobrze okazać się, że cały czas ja [...]

[...] srodkow, ktore mexyk nie widzialy. Co do granicy z Mexyko to mam daleko, ale tam szalu tez nie ma, sa sprytni, widza obcokrajowca to Cie laduja w dupe, albo za drogo albo z pod lady kopia idzie, ale pare specifikow mozna dostac to fakt. Ale na granicy trzepia tak ze masakra, nie o koksy chodzi lecz o cpanie i wpasc przez pare paczek czegos co [...]

[...] bicepsa był (tam najmniej tłuszczu ponoć). Skos- 29x3 po tym, że zrobiłem te 3 pow byłem zadowolony ale nie wiedziałem co mnie czeka później. Przed zrobieniem tego były 2 podejścia pod 29kg (nieudane) SS rozpiętki / gilotyna- rozpiętki 1 pow zabrakło.. się wkrviłem do takiego stopnia, że nawet nie wrzucam tego filmiku bo więcej tam klnę niż [...]

[...] lat temu był pierwszy kontakt z tą substancją i wyglądało to tak jak opisywałem: Wziąłem 50mg na ok 1h przed treningiem i było dobrze. Ale największy agresor włączył się pod koniec treningu niestety także sądzę, że trzeba to łyknąć gdzieś na ok 2h przed. Później tak też robiłem i było już OK. Stosunkowo niedawno powtórzyłem zabieg, ale tutaj [...]

[...] w - 200ml wody 3) Ocena smaku - 7/10 Dużo gorszy w smaku od rozpuszczonego z mlekiem. Mniej intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności - mleko czy woda, nie widać różnicy pod względem rozpuszczalności. 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - cała saszetka 19g na ~1300ml wody [...]

Volcanodon - Z tego co zdążyłem się zorientować to Yohimbina jest alkaloidem z kory drzewa corynanthe yohimbe. Preparat pobudza centralny układ nerwowy i rozszerza naczynia krwionośne, zwłaszcza jamy brzusznej i okolicy lędęwiowej i narządów płciowych. Pod wpływem Yohimbiny następuje gromadzenie się krwi w ciałach jamnistych prącia, co sprzyja [...]

Daj zwykłe pomiary zrobione centymetrem :-) Aktywności aerobowej masz ZA DUŻO a jedzenia ZA MAŁO. Co się kryje pod tą nieregularnością miesiączki? Nie masz w ogóle czy jak to u Ciebie wygląda? W tak młodziutkim wieku głodówki jakie uskuteczniałaś to trochę strzał w kolano, ale dobrze że chcesz coś z tym zrobić. Uczysz się, więc potrzebujesz [...]

[...] nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców? to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników lub został ukryty sprytnie pod inną nazwą ;-), bo jak masz 5-7g to pewnie występuje naturalnie ale jak masz 15-17g to nie ma chooja żeby dosypki nie było ;-D Rutkow - ja rozumiem, że nie jesz całego i [...]

W sumie to każdy musi podpasować pod siebie :D mi np pasuje rowerek stacjonarny w domu jak robię o 4 z rana na czczo cardio. Telefon w łapę i wtedy instagram, facebook, YT :D wszystko co sie da i jakoś 55min mi schodzi pięknie :D

Nie pca to chyba wejcherowo a z tego co wiem zwiazek juz nie robi pucharu baltyku i chyba przejęli ten termin ludzie od Sopotu a hel jest pod ifbb 6 lipca

[...] by byc na koszulce zrezta Saudi to samo choc jak widac na replice mozna fajnie nawet z niego zrobic , wiec niewiadomo jak z dwoma pierwszymi Air Asia najbardziej pasuje pod wzgledem barw. Mi sie podoba Saudi Telecom ale to co jest na koszulce ,calkiem ok. Napewno nie chcialbym jednak latac z koszulka z ich pierwszy wklejonym logo czy z 1 i 2 [...]